睡眠改善インストラクターのタレント・西谷綾子が冬の朝、すっきり目覚めるためにやっていること

睡眠改善インストラクターの資格を持っているというタレントの

西谷綾子さんが起きにくい冬の朝にすっきれ目覚めるために

やっていること、紹介です。


ソースは本人出演のラジオです。









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レイソルサポなら誰もがアヤ吉こと西谷綾子さんがメジャーになることは嬉しい筈。
たとえ、○○で有名になったとしてもだ！ pic.twitter.com/qmLoMzEi76

— MJ2U (@Raysoler) 2016年11月21日

西谷綾子

生年月日 1986年4月4日

出身地　鳥取県

血液型　A型












西谷さんは冬の朝にすっきりと目覚めるため、

タイマーで必ず暖房をセットし、朝日（もしくは

電気）の光を浴びて、生姜とハチミツをお湯で

とかしたものを飲んでいるそうです。












割とスタンダードですね（笑）









日本睡眠改善協議会サイト










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ちなみに自分はダックでした。#睡眠#布団#寒い
冬本番！快眠を誘う｢羽毛布団｣を選ぶコツ　睡眠改善インストラクター直伝 | 睡眠 - 東洋経済オンライン https://t.co/8zaNKBoYUa via @Toyokeizai

— ネムル(Nemuru) (@000Nemuru000) 2016年11月25日